베이비노트

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산후 탈모가 시작됐…
산후 탈모가 시작됐을 때 대처하는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 머리 감은 뒤 배수구에 모인 머리카락 사진을 보여주셨어요. “이러다 다 빠지는…
산후 운동 요가 무…
산후 운동 요가 무리 없이 시작하는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 요가 매트를 사야 운동을 시작할 수 있을 것 같다고 하셨어요. 그런데 출산한 …
산후 운동 시기 내…
산후 운동 시기 내 몸에 맞춰 시작하는 방법
조리원 상담실에서 “퇴소하면 바로 운동해야 할까요?”라는 질문을 자주 듣습니다. 배가 아직 그대로인 것 같아…
산후 운동 루틴 무…
산후 운동 루틴 무리 없이 시작하는 방법
상담실에서 출산 후 운동을 묻는 산모님들은 대개 날짜부터 말씀하세요. “6주 지났으니 이제 운동해야겠죠?” …
산후 운동은 몸 상…
산후 운동은 몸 상태에 맞춰 이렇게 시작하세요
얼마 전 상담실에서 한 산모가 “출산한 지 2주인데 아직 운동을 못 했어요”라고 말씀하셨어요. 아기 수유와 …
산후 붓기차 모유수…
산후 붓기차 모유수유 중 고르는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 붓기차 세 상자를 꺼내 보여주셨어요. 출산 전에 선물로 받았는데, 모유수유를 …
산후 붓기 빼는 음…
산후 붓기 빼는 음식 고를 때 식탁에서 바꾸는 방법
상담실에서 산모님들이 가장 자주 보여주시는 게 퉁퉁 부은 발 사진이에요. 출산 전 신던 슬리퍼도 안 들어간다…
산후 붓기 빼는 방…
산후 붓기 빼는 방법 몸에 무리 없이 시작하려면
얼마 전 퇴소를 앞둔 산모님이 슬리퍼를 들고 상담실에 오셨어요. 출산 전에는 넉넉했던 슬리퍼가 발등에 걸린다…
산후 붓기 가라앉히…
산후 붓기 가라앉히는 방법은 생활 리듬부터
얼마 전 상담실에서 출산 사흘째인 산모님이 발등을 보여주셨어요. 슬리퍼가 꽉 낀다며 “출산했는데 왜 더 부은…
산후 다이어트 홈트…
산후 다이어트 홈트 무리 없이 시작하는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 출산 전 입던 바지를 들고 와서는 언제부터 운동해야 하느냐고 물었어요. 아기는…
산후 다이어트 식단…
산후 다이어트 식단 무리 없이 시작하는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 휴대전화에 저장한 식단표를 보여주셨어요. 아침은 주스, 점심은 닭가슴살, 저녁…
산후 다이어트 시기…
산후 다이어트 시기 회복에 맞춰 시작하는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모님이 출산한 지 열흘 됐는데 언제부터 살을 빼야 하느냐고 물으셨어요. 아기는 두세…
산후 다이어트 몸 …
산후 다이어트 몸 회복에 맞춰 시작하는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모님이 “아직 배가 그대로인데, 벌써 다이어트를 시작해야 하나요?” 하고 물으셨어요…
보행기 추천을 받기…
보행기 추천을 받기 전에 먼저 확인하는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 보행기 사진 세 장을 보여주셨어요. “이 중에 뭘 사야 할까요?” 하고요. 아…
백일사진관 고를 때…
백일사진관 고를 때 돈 아끼고 후회 줄이는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 백일사진 촬영 견적서를 두 장 꺼내 보여주셨어요. 한 곳은 20만 원대, 다른…
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