모유수유 자세 교정은 아기 턱 위치부터 바꾸는 방법
얼마 전 상담실에서 한 산모가 “수유쿠션까지 샀는데 왜 계속 아플까요?” 하고 물으셨어요. 아기를 안은 모습을 보니 쿠션 높이보다 아기의 턱 위치가 먼저 눈에 들어왔습니다. 아기 몸은 엄마를 향했지만 얼굴만 젖 쪽으로 돌아가 있었거든요. 두 아이를 키우고 8년째 수유 상담을 하면서 자주 보는 장면입니다. 모유수유 자세 교정은 새로운 물건을 사기 전에, 아기가 편하게 젖을 물 수 있는 위치를 찾는 것부터 시작해도 됩니다.
엄마가 숙이기 전에 아기를 가까이 데려오세요
수유할 때 허리를 굽혀 아기 입에 젖을 맞추면 처음 몇 분은 괜찮아도 어깨와 목이 금방 뻐근해집니다. 먼저 등을 기대고 발이 편하게 닿는 자리에 앉으세요. 그다음 아기의 귀·어깨·엉덩이가 대체로 한 줄이 되도록 몸통 전체를 엄마 쪽으로 돌립니다. 얼굴만 돌린 채 먹으면 아기도 삼키기 불편할 수 있어요.
아기를 끌어안아 바짝 붙이되 뒤통수를 세게 밀지는 마세요. 목과 어깨를 받쳐 주면 아기가 고개를 조금 젖히고 입을 크게 벌리기 쉽습니다. 아기 코가 유두와 마주 보게 놓고 기다렸다가, 입이 크게 열릴 때 아기를 젖 쪽으로 가까이 데려옵니다. 턱이 가슴에 먼저 닿고 코로 숨 쉴 공간이 있는지 살펴보세요. 영국 국민보건서비스도 엄마가 젖을 아기 입까지 내미는 것보다 아기를 가슴으로 데려오는 자세를 안내합니다.
수유쿠션은 팔을 받쳐 주는 데 도움이 될 수 있지만 필수품은 아닙니다. 집에 있는 베개나 접은 수건으로 높이를 맞춰도 돼요. 쿠션 위에 아기를 올렸더니 오히려 가슴보다 높아져 아기가 고개를 숙여야 하는 경우도 있습니다. 그럴 땐 쿠션을 빼거나 낮추는 편이 낫습니다.
유두만 물고 있다면 입을 다시 크게 벌리게 해요
상담실에서 “모유수유는 원래 아픈 거죠?”라는 말을 자주 듣습니다. 처음 익숙해지는 동안 민감할 수는 있지만, 수유 내내 찌르는 듯 아프다면 참고 계속 먹일 일이 아닙니다. 아기가 유두 끝만 얕게 물면 통증이 생기고 젖을 먹는 데도 어려움이 있을 수 있어요.
이때는 아기를 억지로 당겨 떼지 말고 깨끗한 손가락을 아기 입가에 살짝 넣어 흡착을 풀어 주세요. 다시 아기 코를 유두 높이에 맞추고, 입을 크게 벌릴 때 턱부터 닿게 합니다. 입술이 바깥으로 벌어지고 볼이 둥글게 보이는지, 빠르게 몇 번 빨다가 천천히 삼키는 움직임이 이어지는지 살펴보면 좋아요. 유륜이 입에 얼마나 보이는지만으로 성공 여부를 단정할 필요는 없습니다. 가슴 모양과 아기 입 크기가 다르니까요.
먹인 뒤 유두가 납작하게 눌리거나 한쪽으로 꺾여 보이고, 매번 같은 자리가 아프다면 물리는 깊이를 다시 확인할 신호입니다. 반대로 겉보기 자세가 그럴듯해도 엄마가 계속 아프다면 괜찮다고 넘기지 마세요. 실제 수유 장면을 함께 보며 조정해야 하는 경우가 많습니다.
아기와 엄마에게 편한 안기 자세를 고르세요
흔히 떠올리는 요람식 안기는 아기 머리를 엄마 팔꿈치 쪽에 두는 자세예요. 익숙해지면 편하지만 신생아 때는 머리 위치를 세밀하게 조절하기 어려운 분도 있습니다. 그럴 땐 아기 머리를 반대쪽 손으로 받치는 교차 요람식이 도움이 될 수 있어요. 손이 아기 목과 어깨를 받치니 턱이 젖에 닿는 위치를 보기 쉽습니다.
아기를 엄마 옆구리 쪽에 두는 풋볼식은 배 쪽 압박이 불편한 산모가 시도하기도 합니다. 다만 자세 이름보다 중요한 건 아기 몸통이 엄마 쪽을 향하고 목이 꺾이지 않는지예요. 누워 먹이는 자세가 편한 집도 있지만, 수유 중 졸음이 쏟아진다면 아기를 안고 소파에 기대어 잠드는 상황은 피해야 합니다. 수유가 끝난 뒤에는 아기를 별도의 안전한 잠자리에 눕혀 주세요.
어떤 자세든 한쪽 팔이 계속 저리거나 허리를 비틀어야 한다면 오래 유지하기 어렵습니다. 저는 처음부터 ‘정답 자세’ 하나를 고집하기보다, 엄마가 힘을 빼고 아기가 깊게 물 수 있는 자세를 두세 가지 중에서 찾아보자고 말씀드려요. 오늘 편했던 자세가 아기가 자라면서 달라져도 괜찮습니다.
자세가 나아졌는지는 통증과 아기 상태로 봅니다
자세를 바꿨다면 수유하는 동안 통증이 줄었는지, 아기가 규칙적으로 삼키는지 먼저 보세요. 잠깐 물었다 떼기를 반복하거나 볼이 쏙 들어가고, 먹고 나서도 계속 힘들어한다면 물리는 상태를 다시 볼 필요가 있습니다. 미국 질병통제예방센터는 생후 5일 무렵에도 소변 기저귀가 하루 6개보다 적거나 체중이 계속 줄면 수유 상태를 확인해야 한다고 안내합니다. 기저귀 숫자 하나만으로 판단하지 말고 아기의 활력과 체중 변화도 함께 봐야 해요.
유두가 갈라지거나 피가 나고, 매 수유마다 통증이 계속된다면 조리원 간호사나 수유 상담가, 진료 중인 의료진에게 수유 장면을 보여 주세요. 자세를 고쳐도 낫지 않는 통증에는 다른 원인이 있을 수 있습니다. 아기가 축 처지거나 잘 깨지 않아 먹기 어렵다면 수유 자세 연습보다 의료진의 평가가 먼저입니다.
수유가 잘 안 되는 날에는 엄마가 뭔가 잘못해서라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 아기도 처음 배우는 중이고 엄마 몸도 회복하는 중이에요. 비싼 용품을 더 들이기보다, 아기의 몸을 가까이 붙이고 턱이 닿는 위치와 엄마의 통증을 한 번씩 확인하는 작은 조정이 실제로 더 도움이 되는 경우를 많이 봤습니다.
